Volný čas
17.03.2020 20:44
Milí kluci,
trénovat teď nějakou chvilku nebudeme, ale to neznamená, že byste se měli "flákat".
Snažte se být v pohybu nejlépe každý den.
Ideální aktivita je aspoň 3 - 4x týdně, např. takto:
- Vezmi míč, jdi ven, zkoušej klíčky, střely, zpracování a třeba si představuj, že hraješ ligu mistrů.
- Zařaď také třeba krátké sprinty, např. se změnou směru, ze sedu, z lehu, …, abys neztratil kondičku, kterou sis tvrdě vybudoval
- Nezapomeň samozřejmě na protahování, které je hodně důležité a mělo by se stát každodenním rituálem.
Důležité je si uvědomit, že to děláš sám pro sebe a chtít se stále zlepšovat
Ať se nám všem daří a doufejme, že se co nejdříve uvidíme a dáme pořádně do těla.
Zde je malá dávka inspirace (odkaz zkopíruj a vlož do internetového prohlížeče):
https://www.facebook.com/watch/?v=621913455058315
https://www.facebook.com/watch/?v=1193090064220630
https://www.facebook.com/watch/?v=1056580951384118